Empieza el día con un desayuno rapido y saludable como los que te proponen en Alimmenta https://www.youtube.com/watch?v=F_Pxi01pwMM Combina un vaso de leche o de una bebida vegetal con unas frutas y unos cereales y disfruta de la mañana. ¿Cómo tiene que ser un buen desayuno? Evita consumir azúcares añadidos tanto en cereales como en otros productos. Para eso es una buena idea utilizar una mermelada sin azucar añadido. Y añade fibra y grasas saludables con frutos secos y semillas.

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